ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ

Основополагающие гигиенические нормы – гигиена рук, этикет при кашле и чихании, туалетный этикет – помогают сделать повседневное сосуществование людей более комфортным. Маленькие, но очень важные нюансы гигиенического поведения помогают предотвратить передачу патогенов, таких как бактерии, вирусы или грибки, от человека к человеку. Мы составили для вас список советов по повседневной гигиене.

РЕГУЛЯРНО МОЙТЕ РУКИ

Ежедневно наши руки прикасаются к бесчисленному количеству предметов – от ручек дверей до поручней в общественном транспорте. И вполне вероятно, что до нас к этим предметам прикасались люди, болеющие простудой или другими болезнями. Тем важнее необходимость прервать канал передачи болезнетворных организмов от человека к человеку регулярным и тщательным мытьем рук в течение минимум 20 секунд. Мытье рук – это краеугольный камень повседневной гигиены.

Роспотребнадзор объясняет, что возбудители болезней могут легко переноситься на предметы и передаваться людям через руки. Но если тщательно мыть руки, это очистит их от грязи, вирусов и бактерий и поможет предотвратить распространение болезней, таких как грипп или пищевое отравление.

Поэтому Роспотребнадзор советует не забывать мыть руки после:

  • возвращения домой
  • посещения туалета или смены подгузника
  • сморкания, чихания, кашля
  • прикосновения к животным, в том числе домашним, и после чистки их клеток
  • до и после обработки сырой пищи
  • перед едой или приготовлением пищи
  • до и после обработки порезов или ран

Совет GROHE: Сенсорные смесители особенно практичны. Они позволяют мыть руки, не прикасаясь к смесителю грязными руками. Это повышает уровень гигиены во всей ванной комнате.

Примечание: В ситуациях, когда нет воды и мыла, для очистки рук можно использовать дезинфицирующие гели. Они, хоть и не являются полноценной заменой мытью рук, все же помогают соблюдению основ гигиены.

СОБЛЮДАЙТЕ ЭТИКЕТ ПРИ КАШЛЕ И ЧИХАНИИ

Если вы простыли, не распространяйте бактерии и вирусы вокруг себя. Во избежание заражения других людей капельным путем Роспотребнадзор рекомендует соблюдать следующие гигиенические правила при кашле и чихании:

  • Прикройте рот и нос салфеткой или рукавом (но не рукой)
  • Сразу же выкиньте салфетку в мусорное ведро
  • После этого вымойте руки

СОБЛЮДАЙТЕ ДИСТАНЦИЮ

Еще одно важное правило гигиены состоит в том, чтобы держаться на расстоянии друг от друга, когда болеете вы или другие люди. Если вы живете вместе с больным или ухаживаете за ним, Роспотребнадзор рекомендует держаться друг от друга на расстоянии 2 метров, регулярно мыть руки в течение минимум 20 секунд и соблюдать описанный выше этикет при кашле и чихании.

Если вы больны, то вам лучше всего оставаться дома до тех пор, пока вы не пойдете на поправку и не перестанете быть заразным для других.

УДЕЛЯЙТЕ ВНИМАНИЕ БЫТОВОЙ ГИГИЕНЕ

Готовка, уборка, стирка, уход за домашними питомцами – эти домашние хлопоты должны быть подчинены определенным правилам бытовой гигиены, которые следует соблюдать. Среди других мер рекомендуется:

  • сосредоточить усилия на уборке критических важных для гигиены мест (например, кухни, туалета) и регулярно чистить их после использования
  • часто чистить ванну и раковины (если ими пользуются больные, то – с применением дезинфицирующих средств)
  • по возможности использовать одноразовые тряпки или бумажные полотенца, многоразовые тряпки стирать при температуре 60 °C или дезинфицировать после каждого использования
  • проверять чистоту поверхностей перед приготовлением пищи и очищать поверхности сразу же после использования
  • использовать отдельные разделочные доски для сырой пищи (например, сырого мяса) и продуктов, которые не требуют приготовления
  • мыть и вытирать насухо руки после обработки, например, сырого мяса
  • мыть руки после прикосновения к животным, их пище, игрушкам, клеткам или лоткам

Правила гигиены

Советы для чистоты и гигиены ваших рук

Забота о правильной гигиене рук играет ключевую роль в предотвращении передачи болезнетворных микробов. В этом вам помогут наши советы по гигиене.

Узнайте больше

Защита от инфекций: советы на каждый день

Каждый из нас может сделать немного больше для того, чтобы защитить от инфекций себя и других. Ознакомьтесь с советами по профилактике заражения.

Подробнее